健康器具

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第81話「インナーマッスルを鍛えよう」船田和成☆
☆☆◇~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~◇◇~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~◇◇~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~◇☆☆【ダイエット成功法】～カロリーコントロールなしで簡単...

約束？
いけませんね。 ブログも毎日かかさず書いているときは、続けなければならないと思って書きますが、一旦途切れてしまうと、「きのうも書いてないし、1日ぐらいいいや」・・・てなことになりがちです。 ダイエットとか、健康器具とか、ウォーキングなどなど...

ダイエットの効果・・・
先週より自転車通勤をはじめ、ようやく１週間。 毎日休むことなく、雨の日もカッパ着て通勤しました。 ３日前より帰りは遠回りして 家では健康器具のジョーバで運動 ・・・・・ですが 体重は特に変化なし　８３.５ｋｇ前後 たしかに食事はあまり減らし...

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